LUONNON KOSKETUS hyvinvointia yhteydestä luontoon.

Mikä Luonnon kosketus on?

Luonnon kosketus tuo yhteen erilaisia tietoista läsnäoloa, vaivatonta kehollista olemista, sekä yleistä hyvinvointia tukevia menetelmiä elävöittävän luontoympäristön kanssa eheiksi ja systemaattisiksi kokonaisuuksiksi.

Ammennamme harjoituksia ja inspiraatiota mm. erilaisista joogatekniikoista, mindfulness-meditaatiosta, sekä ns. Metsään uppoutumisen -menetelmästä. Tarjoamme myös tehokasta ja toimivaa Metsään uppoutumisen -menetelmää omana itsenäisenä palvelunaan. Käytettyjen harjoitteiden hyödyt yhdistyvät luonnon, ja sen tarjoamien hyvinvointivaikutusten kanssa toisiaan tukeviksi kokonaisuuksiksi.

Lue lisää.. tai Ota yhteyttä!

Yksinkertaiset ja helposti lähestyttävät keholliset ja mindfulness-tyyppiset harjoitteet auttavat meitä laskeutumaan läsnäolevaksi niin kehomme tuntemusten, kuin aistikylläisen luontoympäristömme kanssa. Menneeseen ja tulevaan linkittyvät ajatukset saavat jäädä hetkeksi syrjään kun läsnäolevan hetken kauneus alkaa avautua.

Miksi ja kenelle?

Luonnon kosketus auttaa purkamaan arjen tuomaa stressiä, vahvistamaan immuniteettia, sekä löytämään lisää merkityksellisyyttä ja läsnäolon tuomaa syvyyttä elämään. Se tarjoaa mahdollisuuden nauttia rauhasta, kehittää tarkkaavaisuutta, sekä avautua elämänmyönteisyydelle ja luovuudelle.

Eheä ja empaattinen yhteys omaan itseen, toisiin ihmisiin, sekä ympäristöön vahvistuu samalla kuin itsestään.

Luonnon Kosketus sopii jokaiselle ikään ja kuntoon katsomatta.

Luonnon kosketus tarjoaa hyötyjä erityisesti ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita rakentamaan ja vahvistamaan omaa luontoyhteyttään, löytämään lisää läsnäoloa ja energiaa päivittäiseen elämäänsä, sekä huolehtimaan hyvinvoinnistaan varsin käytännönläheisellä ja toimivalla tavalla.

Hetket voidaan räätälöidä yksilöille, yrityksille, järjestöille, sekä muille ryhmille aina yksilöllisten tarpeiden ja kiinnostusten mukaan. Lyhimmillään hetken voi ottaa noin puolen tunnin kestäväksi osaksi vaikkapa yrityksen tapahtumaa. Myös useamman tunnin tai koko päivän kestävät kokonaisuudet ovat toteutettavissa!
Hetket ohjaa Risto Heikkinen

Hengitys tuo elinvoimaa, yhteyttä sisäisyytemme kanssa, sekä itsemme ja ympäristömme välille. Lisäksi hengitys viestii meille sen hetkisestä olotilastamme, esimerkiksi stressistä. Huomioimalla hengitystämme eri tavoin, sekä hyödyntämällä erilaisia helposti lähestyttäviä hengitystekniikoita, avautuu meille mahdollisuus vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme.

Palautetta:

”Harjoitteet muodostivat saumattoman kokonaisuuden, jossa jokainen vaihe syvensi yhteyden kokemusta johdattaen stressaantuneen mieleni ja kireän kehoni lopulta täydelliseen hiljaisuuteen ja kokemukseen tyhjyydestä, johon saatoin tyynesti antautua. Kävelin metsästä uudistuneena, kokien syvää yhteyttä itseeni ja kaikkeen ympärilläni."

"Upea maadoittava ja mieltä rauhoittava kokemus. Ajatukset katoaa. Kokemuksena todella arvokas!"

"Olit ohjauksessasi selkeä ja rauhallinen. Sinua oli helppo kuulla ja ymmärtää. Ohjauksessasi ei ollut mitään pakottavaa ja haastavaa, vaan kiehtovasti kutsuvaa. Loit ympärillemme vapauttavan, Pyhää hipaisevan kehän."

Kuka?

Luonnon kosketuksen ohjaajana toimii Risto Heikkinen, joogaopettaja (KRI) ja Metsään uppoutumisen ohjaaja. Ristolla on usean vuoden kokemus hyvinvointia edistävien, sekä terapeuttisia teemoja omaavien menetelmien ja joogaharjoitusten ohjaamisesta yksilöille sekä ryhmille niin Suomessa kuin ulkomailla.

Aistikokemusta avaavat, sekä huomiointikykyä ja tietoista läsnäoloa vahvistavat harjoitteet kuljettavat elävöittävälle tutkimusmatkalle läsnäolevaan hetkeen sekä luontoympäristöön. Kokemuksemme suora kokeminen mahdollistuu ilman ennakko-odotuksia ja määritelmiä. Elämän täyteläisyys ja syvyys saa näin saapua kohtaamaan meitä herättäen parhaimmillaan myös meille luontaista iloa ja avointa ihmetystä – tuota luovuuden siementä.

Kysy Lisää!

Heräsikö kiinnostuksesi? Ota yhteyttä ja kysy lisää, tai pyydä tarjous ryhmällesi vaikka osaksi järjestämääsi tilaisuutta!

Hetken lopuksi ohjattu, syvä rentoutuminen ja täydellinen irtipäästäminen sallii meidän vetäytyä hetkeksi kokemaan sisimmässämme olevaa rauhan tilaa sekä stressittömyyttä. Olemisen vakaus ja luottamus elämään saa syventyä. Tästä tilasta onkin hedelmällistä jatkaa jälleen eteenpäin seuraaviin tapahtumiin ja askareisiin!